Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс “Готов к труду и обороне” (ГТО) предлагает широкий выбор нормативов, позволяющих каждому участнику, независимо от возраста и уровня физической подготовки, оценить свои возможности и стремиться к совершенствованию. Система ГТО охватывает различные аспекты физической культуры, покрывая основные группы двигательных способностей.

В комплекс нормативов входят упражнения, оценивающие:

1.     Выносливость:

Бег на различные дистанции (например, 300 м, 1000 м, 2000 м, 3000 м), кросс, плавание. Эти упражнения проверяют способность организма выдерживать длительные физические нагрузки.

2.     Силу:

Подтягивание на перекладине (для юношей и мужчин), отжимание от пола (для юношей, девушек, мужчин и женщин), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (для женщин), гибкость. Они демонстрируют уровень развития силы мышц.

3.     Скорость:

Бег на короткие дистанции (например, 60 м, 100 м), прыжки. Здесь проверяется быстрота реакции и скоростные качества.

4.     Гибкость:

Наклон вперед из положения стоя, шпагат. Эти нормативы оценивают гибкость и подвижность суставов.

5.     Прыгучесть:

Прыжок в длину с места, прыжок в высоту. Оценивают взрывную силу и способность к прыжкам.

6.     Сгибание и разгибание туловища:

Это упражнение оценивает силу мышц пресса.

Важно отметить, что нормативы ГТО дифференцированы по возрасту и полу, что позволяет участникам сопоставлять свои результаты с показателями сверстников. Для лиц с ограниченными возможностями здоровья предусмотрены адаптированные нормативы, учитывающие их индивидуальные особенности.

Разнообразие нормативов позволяет каждому найти упражнения, которые ему подходят, и постепенно улучшать свои результаты, стремясь к более высоким уровням мастерства. Более подробную информацию о нормативах для вашей возрастной группы и пола можно найти на официальном сайте ГТО.

Чтобы авторизовать полученный ранее УИН или впервые зарегистрироваться как участник ГТО необходимо:

С 1 января 2025 года обязательным условием участия в комплексе «Готов к труду и обороне» является уникальный идентификационный номер (далее УИН), авторизированный через учётную запись «Госуслуги». Это правило распространяется на участников всех возрастов. Данная процедуру проводится единожды и активированный УИН, используется для участия в выполнении нормативов ВФСК ГТО.

Чтобы авторизовать полученный ранее УИН или впервые зарегистрироваться как участник ГТО необходимо:

1. Перейти на сайт gto.ru в раздел «Личный кабинет» (иконка в виде человека или ниже после новостной строки.)

2. Далее, нажав «Войти», ввести логин и пароль от учетной записи «Госуслуги».  Для детей от 6 до 14 лет необходим логин и пароль от «Госуслуги» учетной записи ребенка, которая. создаётся одним из родителей.

3.1 ответить на вопрос системы «НЕТ», если регистрируетесь впервые. Персональные данные соотнесутся с данными «Госуслуг» и будет сгенерирован уникальный УИН.

3.2. ответить на вопрос системы «Да», если у вас имеется УИН и ввести его. Личные данные сопоставятся, и при отсутствии расхождений будет осуществлён переход в личный кабинет ГТО. Система запросит от вас подтверждение, оповещая, что по данному УИН нет информации об участии, нажмите ПРОДОЛЖИТЬ. Если данные в личном кабинете ГТО и портале Госуслуг совпадают, то вход в личный кабинет завершится успешно.

Если система оповещает, что «УИН не найден» или УИН принадлежит другому участнику», вернитесь назад, выберите «НЕТ», создайте новый подтвержденный УИН. История участия в этом случае не сохранится, но разработчики рассматривают возможность объединить данные нескольких УИН.

Обратите внимание, что на данный момент профиль участника ГТО находится в финальной стадии наполнения. Данные о ранее присвоенных участии и знаках отличия автоматически отобразятся немного позднее, как только завершится полная настройка функционала личного кабинета.

Основные нововведения связаны исключительно с обновлением официального сайта ГТО и переход авторизации участников на «Единая система идентификации и аутентификации» через учётную запись «Госуслуги».

В остальном порядок выполнения нормативов прежний.

Как ребёнку до 14 лет зайти в личный кабинет ГТО

С 1 января 2025 года, чтобы ребёнок до 14 лет мог зайти в личный кабинет ГТО, ему нужны данные учётной записи на Госуслугах и УИН номер. Если УИН-номер не присваивался, то он сгенерируется при первой авторизации на сайте www.gto.ru

Если учётная запись создаётся впервые, то регистрация на «Госуслуги» для ребёнка до 14 лет должна быть сделана одним из родителей.

Подробно как это сделать можно ознакомится по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/help/faq/login_child/102380

Если у родителя есть «Учётная запись ребёнка», то логин от неё можно посмотреть в профиле родителя. Для этого нужно зайти в раздел «Документы»- «Семья и дети» -«Карточка ребёнка» и нажать «Настроить профиль».

После 14 лет у ребёнка будет своя личная карточка, и логин учётной записи в профиле родителя будет недоступен.

Завершающим шагом в создании учетной записи ребенка является пароль, который необходимо запомнить для последующего входа ребёнка на «Госуслуги».

Будьте внимательны, чтобы авторизоваться на сайте www.gto.ru, нужно использовать логин и пароль от учётной записи ребёнка на «Госуслугах» и его УИН, если он есть.

После выполнения инструкций ваш ребёнок получит доступ к своему личному кабинету ГТО.

Комплекс ГТО: ответы на частые вопросы (часть 3)

Ознакомьтесь с  ответами на часто задаваемые вопросы, связанные со Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом ГТО www.gto.ru/

Мы расскажем:

-Как определить свою возрастную ступень;

-Куда идти выполнять нормативы;

Ответы вы найдёте в карточках.

Обновлённый сайт ГТО: ответы на частые вопросы (часть 2)

Ознакомьтесь с ответами на часто задаваемые вопросы, связанные регистрацией на «Госуслугах», результатами выполнения нормативов, а также с пошаговыми инструкциями и многое другое.

Ответы в карточках.  (прикрепляем красные карточки).

Весна в разгаре, а с ней – активная подготовка к комплексу ГТО!

Уже наступил апрель и вместе с пробуждением природы по всей стране продолжается активная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО! Ребята всех возрастов, увлеченные спортом и здоровым образом жизни, с энтузиазмом тренируются, оттачивая свои навыки и стремясь к заветному знаку отличия.

Неважно, где ты живешь и какую спортивную секцию посещаешь – комплекс ГТО доступен каждому, кто готов проверить свои силы и укрепить здоровье. Многие используют весенние месяцы для интенсивных тренировок на свежем воздухе, готовясь к выполнению нормативов по бегу, подтягиваниям, отжиманиям, прыжкам и другим дисциплинам.

ГТО – это отличный стимул для самосовершенствования, развития физических качеств и укрепления здоровья. Главное – не бояться трудностей и верить в свои силы!”

Присоединяйтесь к всероссийскому движению ГТО, проверьте свои возможности и станьте частью команды сильных и здоровых людей! Подробную информацию о комплексе ГТО, нормативах и местах тестирования можно найти на официальном сайте gto.ru.

Сайт ГТО: ответы на ваши вопросы! (часть 1)

В этом посте мы расскажем:

Как создать личный кабинет для ребёнка;

 Где проверить свой знак отличия;

 Что такое УИН;

 …и многое другое.

Все ответы с инструкциями в карточках

По всей стране — предпринимаются усилия по расширению доступности пунктов тестирования ГТО и охвата программой всех граждан. Эти инициативы включают в себя улучшение инфраструктуры в различных регионах и разработку адаптированных протоколов тестирования. Акцент на инклюзивности гарантирует, что люди с любыми способностями смогут участвовать в программе ГТО и получать от неё пользу, что способствует достижению её цели — популяризации физической культуры.

ГТО: Движение к здоровью и успеху объединяет страну!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс “Готов к труду и обороне” продолжает активно развиваться, вовлекая в свои ряды все больше граждан России. Комплекс ГТО не только способствует укреплению здоровья и физической формы, но и формирует важные личностные качества, такие как целеустремленность, настойчивость и командный дух. От школьных спортивных площадок до масштабных соревнований, ГТО становится неотъемлемой частью жизни россиян, объединяя поколения в стремлении к здоровому и успешному будущему.

 Дополнительные баллы при поступлении 

Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.

Для получения бонуса нужно:

- Предоставить удостоверение или копию приказа о награждении;

- Если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта.

- Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующегося вас вуза.